食べ過ぎや運動不足が原因です。
水太りがリンパ液の停滞が主因なのに対して
脂肪太りはカロリーの取りすぎが主因です・
対策としては
血流促進効果、脂肪分解を促進させる食品を摂る（生姜、ニンニク、黒コショウ、唐辛子など）。果物なら、柑橘系の中でも比較的糖分の少ないグレープフルーツがよいでしょう。
有名な卵ダイエットもゆでたまごとグレープフルーツ、それに少しのパンとお肉でおこないます。私も昔これでやせたのでおすすめします。
脂肪太りの人はとにかく最低一日２０分は歩いて１０パーセントカロリーを減らすこと。
１０パーセントカロリーをへらして１０パーセント消費量をふやせば２０パーセントのちがいになるので効果大。
ためしてみてくださいね。
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