こわい筋ぼけ。おしりに力が入らない

筋ぼけという言葉を知っていますか・
これは脳と筋肉との連絡網が悪くなり
脳が指令を出しても筋肉がいうことをきかず
筋肉がぼけてしまった状態です
筋ぼけになるとおしりに力を入れようとしても力が入らず
いつもおしりがゆるんでたるみ下半身デブになります。

この筋ぼけを治すには寝た状態でうつぶせになりかかとで１０回ほどおしりをけるのが有効です。
けることで適度な刺激を与えヒップをしめる効果があります。
さらに肛門を１０回ほどしめるとさらにヒップがしまるのが実感できると思います。

おしりけりと肛門しめで筋ぼけは治ります。