骨盤をしめる腿の外側もみ

骨盤がひらきぎみの方は腿の外側に重心がかかり腿の外側がパンパンにはっています。
こうなると異常に腿のふくらんだ下半身デブに。
これを治すにはお風呂で太ももの外側をマッサージすること。
たわしのような少し固めのもので腿の外側をひたすらこすると効きます。
毎日やっていると腿が細くなり骨盤がしまりやすくなります。