足首から壊れてゆく体型

整体の仕事をしていると足首が硬くねじれている方が多いのに驚きます。これは主にハイヒールなどの靴の影響や骨盤の歪み、運動不足などが原因です。
足首がゆがむとそこから上のすべてがねじれてくるので腰痛や頭痛などになりやすくなります。
対策としては不必要にハイヒールをはかないこと。気がついたら足首をくるくる回して固まらないようにすることなどです。
こういう方は足の裏の筋肉もねじれているので足の裏全体をよくマッサージして筋肉を伸ばしさらに足首を回転させると効果大です。
足首が太いと色気がなくなりますよ。
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