むくみと肥満はちがう

むくみと肥満はちがいます。
肥満は体の中の体脂肪が多い状態で女性なら３０パーセントが目安です。
むくみは水分の代謝が悪くなった状態で、心臓や腎臓機能の低下からおころこともあるし
長時間立っていて重力で水分が下にさがっておこることもあるし
単純に飲みすぎでおこることもあります

肥満が心配な方はまず体脂肪をはかってから心配してくださいね。