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2008年04月26日

足首をそらすとやせる秘法

超怠け者のあなたへ。貴重な情報を提供します。
ねたままで足首をぐーとそらしてください。
足首をそらすと骨盤がきゅーとしまります。
これを１０回から２０回
時間にして１分から２分
これだけで骨盤がしまりやせることができます

超怠け者のあなた
これくらいならできるでしょう？
posted by しろちん at 04:41| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット基礎知識
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