ダイエットマニュアル集

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脂肪太りと水太り

体脂肪の多い方は水分も多いと思いますか？
実はいいえ。
体脂肪の多いかたは普通水分量は少ないものです。
厳密にいえば肥満は体脂肪の多い方をさし、
水太りは肥満というよりはむくんでいるということです。
脂肪太りはなんといっても過食が原因のことが多く
水太りの場合は水分のとりすぎや運動不足の場合が多いです。
顔やせの場合も脂肪ふとりはすぎには変わりませんが水ふとりは顔のリンパを流すだけで簡単に顔やせします。

ダイエットは脂肪か水かでやりかたもちがう。
下のマニュアルを参考にくりっく！

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